10月の注意
寒暖差が激しい季節です。夏より過ごしやすくなってきているはずなのに、体調を壊しやすいのが本格的な秋に移行する途中の季節の変わり目です。
胃腸の調子が優れない、なんとなく食欲不振など起こしやすいです。天気が良ければいつもと違うところに散歩に行くのも良いかもしれません。しっかり運動してぐっすり眠ると自律神経系が刺激されてはっきりしなかった体調が戻ることもあります。また、「休肝日」のように週に1日「おやつをやらない日」を作って、主食をしっかり食べてもらうのも良いでしょう。
ただし、ぐずついた体調が長引くようであれば重大な疾患が隠されている可能性もありますので、診察にいらしてください。
